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              過量食用砂糖橘口干咽痛似感冒

              發布時間:2016/5/3 10:00:07 瀏覽次數:985

                隨著氣候的逐漸轉暖,很多應季水果陸續上市,醫生提醒市民,食用水果應該控制食量,過量食用一些水果也會對人體產生副作用。

                市民小薇是一個網絡達人,每天的大部分時間都坐在電腦前。為了使皮膚不會受到太大影響,小薇每次上網前,都會給自己準備很多水果,邊上網邊吃,希望通過此做法補充水份。但是最近,小薇吃完八九個砂糖橘后感到口干、嗓子痛,偶爾還咳嗽,她原本以為是感冒,可就醫后才知,原來是水果惹的禍。

                據市第一醫院營養科主任王穎介紹,水果在人們的飲食結構中占有很大的比例,吃水果可以補充水分、維C、葉酸等營養成分,有的水果還能起到美容養顏、調理腸胃等作用,但是,即便水果有這么多的好處,人們在選擇食用水果時也應該控制食量,過量食用一些水果會對人體產生副作用。比如嬰幼兒人群,適當吃水果對兒童健康無疑是有益的,但因為嬰幼兒的消化吸收功能較差,進食過多的水果,就會加重消化器官的負擔,導致消化和吸收功能障礙。

                醫生建議市民,每天水果的總攝入量應控制在200克至400克之內,盡量食用多種類


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