<form id="l5j53"><form id="l5j53"><nobr id="l5j53"></nobr></form></form>

          <form id="l5j53"><form id="l5j53"><th id="l5j53"></th></form></form>

              您好,歡迎來到哈哈水果網 ,這里有最新鮮的

              海南水果,熱帶水果

              用戶名  密碼  會員中心   我的購物車   我的訂單   水果百科   退出  

              你的位置:首頁 > 最新動態 > 最新動態 > 榴蓮配山竹吃著才健康

              榴蓮配山竹吃著才健康

              發布時間:2018/4/2 14:59:03 瀏覽次數:1285
                  

                現在又到了榴蓮等熱帶水果大量上市的季節,而且今年一些熱帶水果的價格更加“親民 ”,使得尋常百姓也有了解饞的機會。但營養專家告訴我們,熱帶水果也有寒熱之分 ,吃的時候要注意針對自己的體質。

                ■典型案例 榴蓮吃多了,牙齦腫痛

                雖然榴蓮聞起來有些臭氣熏天的感覺,但市民張小姐卻獨愛這一口。用她的話說就是:聞著臭吃著香,越吃越好吃 ,欲罷不能。而今年榴蓮的“平民”身價,使她吃起來就更沒節制了,下班后經常去市場買一個回來,晚上邊看電視邊大塊朵頤,有時直接連晚飯都省了。這樣吃了大約一個星期,她就感覺牙齦又腫又痛,嘴里還長了好幾個口瘡。

                ■原因分析 榴蓮性熱,多吃易上火

                榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,還含有多種維生素以及鈣、鐵、磷等礦物質,對身體有很好的滋補作用,在廣東當地更是有“一只榴蓮三只雞”的說法。

                “因為榴蓮是熱性水果,且含有大量的果糖,但人體夏天不缺甜而缺苦,食用過多的甜,會引起胃酸分泌過多,從而引起中醫所說的胃火上升。再加上其豐富的營養成分,腸胃吸收不了就會引起上火。”青大醫學院外聘副教授殷海霞表示,“榴蓮是好吃,營養價值也高,但吃起來還是要適度。一天的量最好不要超過100克,同時搭配吃其他水果。”殷海霞提醒大家,泰國衛生部曾勸告公眾,一天不要食用超過兩瓣榴蓮。

                ■專家支招 榴蓮+山竹,吃著更健康

                一邊是豐富的營養,一邊是多食上火的危害,那么怎樣吃才健康?殷海霞的建議是榴蓮搭配山竹吃。

                “因為這兩者在屬性上是互補的。榴蓮屬性熱,山竹則屬性寒,如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹,則正好可以寒熱均衡,保護身體不受損害。”

                另外,吃完榴蓮后最好喝點淡鹽水,幫助榴蓮在胃腸中正常消化;或者多吃些含水分比較多的水果,也能解除燥熱,其中梨、西瓜就是很好的選擇。

                ■專家提醒 熱帶水果不都上火

                現在生活條件好了,像榴蓮之類的熱帶水果也進入了尋常百姓家。不過很多人卻存在這樣的誤解:熱帶水果都屬熱性,吃了都會引起上火。其實,熱帶水果也有寒熱之分。

                殷海霞告訴記者,就常見的熱帶水果來說,屬性偏熱的有椰子龍眼桂圓、荔枝、榴蓮、楊梅、木瓜紅毛丹等;屬性偏寒的有香蕉 、甘蔗、火龍果、柚子、枇杷、芒果楊桃、山竹等;而菠蘿 、橄欖、檸檬、青梅則性味平和,不寒不熱。

                所以大家吃熱帶水果的時候,就要針對個人的體質來選擇。如果您平時容易出現便秘、口腔潰瘍、口干舌燥、咽喉疼痛、舌質紅、舌苔黃等“上火”的癥狀,就要少吃荔枝,少喝椰汁。如果您平時經常表現為怕冷、怕風、小便清冷、手腳發涼、舌質淡、舌苔白等癥狀,無論山竹、火龍果等寒性水果的味道多么誘人,都要抵制住誘惑。記者 文鴻飛

                (來源:半島網-半島都市報)


              版權與免責聲明
              免責聲明:
              1、本文系網友投稿或編輯轉載,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
              2、如涉及作品內容、版權和其它問題,請在30日內與本網聯系,我們將在第一時間刪除或斷開鏈接!
              上一篇: 過敏體質的孩子應慎食熱帶水果
              下一篇:榴蓮配山竹吃著才健康
              更多

              188-7686-2725

              工作日服務時間:9點-22點
              周六日服務時間:9點-23點


              Copyright © 哈哈水果網 專注于海南水果、熱帶水果批發、零售,立志打造海南地區最大的水果網2014-2016 all right reserved.
              備案號:瓊ICP備15000853號-2  客服電話:188-7686-2725

              ig彩票-点此进入